SM SYSTÉM - spirální stabilizace - metoda SPS -  kurzy a skupinová cvičení

 
KURZY zdravotního cvičení SM SYSTÉM, Brno - Bystrc, Fleischnerova 1a, zrcadlový sál
 
NOVÝ INTENZIVNÍ KURZ pro začátečníky listopad-prosinec 2021
Sobota 23.10.2021              Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky  09.00 - 16.30 
Navazující skupinové lekce:
Pondělí  08.11.-20.12.2021  SM Systém-skupinové opakovací lekce  17:40 - 18.35  plný
Pondělí  08.11.-20.12.2021  SM Systém-skupinové opakovací lekce  18:45 - 19:40  2 místa
POZOR!! První lekce proběhne výjimečně ve středu 3.11. 17:40, poté bude od 8.11. v Pondělky 17:40 a 18:45
 
INTENZIVNÍ KURZ pro začátečníky (probíhá)
Sobota 28.8.2021              Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky       09.30 - 16.30  plný
Navazující skupinové lekce:
Pondělí  06.09.-01.11.2021  SM Systém - skupinové opakovací lekce   17.40 - 18.35  plný
Pondělí  06.09.-01.11.2021  SM Systém - skupinové opakovací lekce   18:45 - 19:40  plný
necvičíme 27.9.
    
    Přihlášení na kurz: 
   Všichni z vás, kteří jste u mě dosud nebyli na kurz SM systému, ani neprošli celým kurzem u jiného lektora SM Systému a cviky neovládají, absolvují úvodní kurz SM Systému pro začátečníky. Na tomto kurzu se seznámíte s metodou SM systému, naučíte se správně stát, chodit, nastavit tělo, pracovat s pružným lanem, naučíte se základní sestavu cviků. Důvodem úvodního kurzu je pokročilost některých cvičících na pravidelných skupinových lekcích, takže začátečníci, kteří SM Systém nikdy necvičili potom lekce brzdí. Takto se všichni dostanou na srovnatelnou úroveň, aby bylo možné plynule pokračovat ve skupinových lekcích a přidávat nové cviky.
  
  V případě zájmu o kurz pošlete prosím e-mail na adresu: aurastudio@seznam.cz, kde uvedete o jaký kurz máte zájem, jeho datum, Vaše celé jméno, datum narození a
  tel.číslo. Cvičíme v maximálním počtu 8 osob, veškeré pomůcky Vám zapůjčíme.
  
  Cena:
  úvodní kurz pro začátečníky (sobota) + 8 skupinových opakovacích lekcí:  2500,- / os. (za oba kurzy celkem)
  úvodní kurz pro začátečníky (sobota) bez následných skupinových lekcí (v případě volné kapacity):  1 800,- / os.
  skupinové opakovací lekce pro mírně pokročilé 1200,-Kč za os./ kurz/ 8 lekcí / 1 lekce týdně nebo 170,-Kč/ os./lekce v případě volné kapacity
  
  Kurzovné na SM Systém je přenosné, můžete za sebe poslat náhradníka, který umí SM Systém cvičit, když Vy zrovna nemůžete přijít. Kurzovné prosím uhraďte hotově v den začátku kurzu případně převodem na účet Fio Banky: 2901027672/2010, do poznámky uveďte Vaše jméno, den a čas lekce.  
 
  Individuální lekce (45 min.) zrcadlový sál v Bystrci nebo Kníničkách:  700,- / osoba, 1000,-Kč / 2 osoby, 1300,-Kč / 3-4 osoby (v případě pravidelných lekcí je sleva možná)
                                       
  Najdete mě i na seznamu doporučených certifikovaných terapeutů centrem MUDr. Smíška:
 
  Výše uvedené kurzy neslouží jako náhrada certifikovaných kurzů pro instruktory/lektory SM Systému. Pro tento účel prosím kontaktujte centrum MUDr. Richarda Smíška!
 
  Elastické lano + balanční podložka k zakoupení zde:  
  
  Co je to SM SYSTÉM
  •   Mimořádně účinný rehabilitační program pro Stabilní a Mobilní páteř, SM je zkratka Stabilizace + Mobilizace páteře.
  •   Komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohyb. aparátu. 
  •   Vysoce účinné aktivní rehabilitační cvičení se speciálním elastickým lanem, hůlkami a podložkou.
  •   Individuální terapie se zaměřením na detailní provedení cviků. 
  •   Rekce cviků, protažení příslušných svalů. 
  •   Maximálně účinná terapie pro regeneraci krční, hrudní a bederní páteře.
  •   Regenerace meziobratlových disků, odstraňování negativních faktorů způsobujících skoliózu, vadné držení těla, bolesti hlavy a závratě…
  •   Efektivní kompenzace přetěžujících či jednostranně zatěžujících závodních sportů (hokej, cyklistika, kanoistika, tenis, běh, hod oštěpem, plavání, sjezdové lyžování atd..)
  •   Prevence vzniku obtíží pohybového aparátu
 

Jak funguje SM SYSTÉM

Využívá velmi jednoduchých pohybů (cviků), avšak velmi důmyslných, které pomocí zřetězení svalů procvičí celé tělo. Dovolují posílit svaly ochablé a uvolnit svaly přetížené. Trakční síla cviků dovolí důkladné protažení páteře a regeneraci meziobratlových plotének tak, jak to doposud neumožňuje žádná jiná metoda.Díky aktivaci spirálního zřetězení svalů se páteř napřimuje, odstraňuje se vadné držení těla, rovnají se kulatá záda, napřimuje předsazený (želví) krk, upravuje se předsazení ramen (protrakce ramene), zpevňuje nožní klenbu plochých nohou, zlepšuje postavení palce nohy (hallux valgus), zeštíhluje pas a zpevňuje břicho.

Základ tvoří 11 základních a 120 pokročilých cviků, součástí metody jsou speciální manuální, masážní a trakční techniky.

Autorem metody je MUDr. Richard Smíšek, který více než 32 let metodu vyvíjí, a je podložena léčbou 10 000 pacientů.

Pro koho je SM SYSTÉM určen

Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou skupinu od 5 let do 100 let – děti, ženy, muži, senioři, těhotné, nevrcholové i vrcholové sportovce. SM systém je vhodný pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří chtějí poruchám páteře předejít. Cvičení má také velký význam u prevence a léčby poruch velkých kloubů – kloub kyčelní, kolenní a ramenní, klouby nohou a klenba nožní. Tuto metodu využívá i mnoho vrcholových sportovců jako kondiční trénink s cílem zlepšit sportovní výkon a předejít přetížení a degeneraci páteře a velkých kloubů při sportu.

Diagnózy vhodné pro léčbu SM systémem

  • Kyfóza a lordóza (Syndrom plochých zad, Posturální – postojová – kyfóza,...)
  • Skolióza (Dětská idiopatická skolióza, Juvenilní idiopatická skolióza,...)
  • Spondylolýza, Spondylolistéza
  • Onemocnění meziobratlových plotének
  • Schmorlovy uzly
  • Cervikokraniální syndrom (Syndrom zadního krčního sympatiku)
  • Cervikobrachiální syndrom
  • Instabilita páteře
  • Ischias
  • Bolesti dolní části zad (Bederní bolest, Napětí v dolní části zad)
  • Bolest v hrudní páteři
  • Artróza kyčelního a kolenního kloubu
  • Hallux valgus - vbočený palec nohy
  • Plochá noha (pes planus)
  • Diastáza (rozestup břišních svalů)
  • Vnitřní poruchy kolenního kloubu (Cystický meniskus, Porucha menisku způsobená starým odtržením nebo poraněním,...)
  • Poškození ramene (Adhezivní zánět pouzdra – kapsulitida – ramenního kloubu, Syndrom manžety rotátoru,...)
  • Osteoporóza bez patologické fraktury (Postmenopauzální osteoporóza, Postovarektomická osteoporóza, Idiopatická osteoporóza,...)
  • Syndrom hypermobility - Familiární ochablost vazů
  • Poruchy chůze a pohyblivosti (Vrávoravá a potácivá chůze, Spastická chůze, ...)
  • Závrať – vertigo (Lehké točení hlavy, Vertigo NS, ...)
  • Bolesti hlavy, migreny (Běžná migréna, Komplikovaná migréna, Migréna hemiplegická, chronická bolest hlavy)
 
 
   Sobota 23.5.2020                      Úvodní kurz SM Systém pro začátečníky         09.10 - 16.45 (PLNÝ)
   Navazující skupinové lekce:
   Pondělí 25.5.2020 - 20.07.2020   SM Systém - skupinové opakovací lekce      18.00 - 18.55  (PLNÝ)
   Pondělí 25.5.2020 - 20.07.2020   SM Systém - skupinové opakovací lekce      19.10 - 20.05  (PLNÝ)

 

NABÍZÍME VÁM TYTO SLUŽBY

Nabízím individuální psychologické poradenství dospělým nebo dospívajícím klientům při řešení nejen níže uvedených potíží. Trápí Vás deprese, smutek nebo pocit beznaděje Máte zdravotní potíže, které se nedaří uzdravit za pomocí medicíny Necítíte se šťastní a spokojení Hledáte smysl Vašeho...
Pozitivní psychoterapie je rodinnou terapií zaměřenou na duševní hygienu. Tato metoda bere člověka takového jaký je, nesnaží se ho přizpůsobit nějakému předem danému obrazu. Hlavní myšlenkou je vyhledat a opřít se o zdravý základ v té či oné dané osobě/osobnosti a o pozitivní stránku utrpení a...
Unikátní a mimořádně účinný rehabilitační program pro Stabilní a Mobilní páteř. Komplexní systém pro léčbu a prevenci bolestí zad (ať již v bederním, hrudním či krčním segmentu) a celého pohybového aparátu. SM je zkratka Stabilizace + Mobilizace páteře. Využívá velmi jednoduchých...
Klasická relaxační masáž (švédská masáž) uvolní Vaše ztuhlé svaly, příjemně prokrví masírované části těla, uleví od bolesti kloubů, páteře či hlavy, pomáhá při nespavosti, pomáhá k urychlení metabolismu, k osvěžení a tonizaci kůže, má příznivé účinky při posílení imunity organismu ....
Masáž proti celulitidě je účinnou terapií, která eliminuje celulitidu, nebo-li pomerančovou kůži. Zbavuje postižená místa (stehna, hýždě, boky) toxických látek a přebytečné vody, rozbourává tukové buňky a tím podporuje vypnutí a zlepšení kvality pokožky a dále formování postavy.  Cílem...
Kineziotaping (kineziologické tejpování) je převratná a velice vyhledávaná technika v regeneraci i rehabilitaci. Svým velmi šetrným a jemným způsobem - narozdíl od tejpů fixačních - zvyšuje léčebné a ozdravné procesy a prodlužuje uvolňující účinek masáží cíleným zaměřením na problematické...
Ájurvédská masáž patří mezi tradiční východní očistné, detoxikační a revitalizující masáže, při níž je celé tělo pomalu rytmicky masírováno za pomocí velkého množství teplého přírodního či bylinného oleje. Tímto způsobem se odstraňují toxiny z těla a zároveň se uvolňují bloky v celém systému. Při...
Je přes 5 tisíc let stará metoda tradiční čínské medicíny a spočívá v klasickém přikládání baněk na akupunkturní body a působit na jednotlivé meridiány (baňková terapie), nebo ji lze využít pro rychlou uvolňující masáž zad (baňková masáž). Málokterá metoda docílí tak intenzivního prokrvení...
Havajská masáž Lomi Lomi vychází z velice jemných, pomalých a plynulých technik pocházejících z havajských ostrovů. Je považována za jednu z nejluxusnějších masáží kde za pomoci prstů, dlaní a předloktí dosáhnete těch nejlepších relaxačních a terapeutických účinků.  Havajskou...
Čakrové body jsou speciální body energetického systému těla, které hrají v těle speciální úlohu. Energie čaker může být výhodně ovlivňována a harmonizována použitím speciálních barev, křišťálů, masáže a esenciálních olejů. Naše čakrové svíčky jsou vyrobené z kvalitního bavlněného plátna namočeného...
1 | 2 >>

 

Při práci používám bylinné produkty firmy Just, které zde můžete i zakoupit. Bylinky v naší rodině vždy hrály významnou roli v péči o zdravé tělo a duši a výrobky švýcarské firmy Just jsou roky prověřené nejen mnou a mojí rodinou. V případě, že máte o některý produkt zájem, ráda Vám poradím (produkty Just jsou dostupné pouze u přímých prodejců). Více zde:  www.tcm-masaze.eu/just/

Kontakt

Mgr. Hana Jelínková AURA STUDIO
TERAPIE, CVIČENÍ, MASÁŽE, ČÍNSKÁ MEDICÍNA:
Ondrova 12, Brno - Kníničky
PARKOVÁNÍ ZDARMA u domu případně parkoviště ul. Rekreační / Ondrova :)

BYSTRC
JÓGA, SM SYSTÉM, HORMONÁLNÍ JÓGA
Fleischnerova 1a, Brno (baletní sál, Bystrouška)

KNÍNIČKY
JÓGA, CVIČENÍ PRO SENIORY
Tělocvična, Ondrova 25
420605104913

aurastudio@seznam.cz